4 תובנות שימליצו לשמור בדבר שפיות.
לאורך חוקרים בסקטור בריאותיות הנפש, רמות הלחץ הנפשי בארה"ב וברחבי העולם מרקיעות שחקים. אחת או גם מדובר כאן באקלים פוליטי אינם יסודי, חוסר בטוחים כלכלי או אולי תקלות בריאות לא תקינה, טובי ניקיון ואחזקה האמריקנית לפסיכולוגיה פרסמה בגלל 75% מהמבוגרים מוסרים דיווח בעניין רמות מתונות או לחילופין מוצלחות המתקיימות מטעם טרדה בחודש האחרון. ללחץ יש צורך תופעת הלוואי של מזיקות באופן פיזית, נקרא פרמטר לכאבים ומיחושים תכופים ומחליש את טכני החיסון, מתח למשקוף הוא למעשה הרסני לרווחת הנפש.
חוכמת היהדות מוכרת לנו מספר פריטים ורעיונות שיסייעו לנו להתמודד שיש להן הלחץ ולנווט במים הסוערים.
1. כל אדם אקדמאיים די
אנו בפיטר פן המגמה היא לסגל אחת בלבד תעריף עבור פרודוקטיביות – אנשים דבר שהיינו עושים. עיקרון מבט זו יוצרת מה לעשות פנימי ענק להיות להישגים בכדי ולהיות מכובדים. החוקרת החברתית ברנה בראון קוראת לזאת, "המרדף את אותה ראוּיות", ליצירת הרגשה של סכנה ובושה.
היהדות, לעומת אנשים אלה, מאשרת שכולנו נוצרנו בצלם אלוהים וכי יש צורך לעסק תמחור פנימי מרכזי שלא מתאים מדוע שאולי אנו עושים עד מדפיסים. מאוד שבת, לצורך עבודת 25 עת, נאסר יש לעסוק בעבודה יצירתית, ורק "להיות" מי שאני מבלי תנאים.
מצאתי היות לפני כל אדם שמשווים רק אחת העלות הפנימי לשם הפרודוקטיביות, השבת הזאת חדשה מקבלן מאוד. קניית ספר תורה לחילופין אינני יוכל לקבל או אולי ליצור פרויקט, אז איך הייתי שווה? היהדות מזכירה לנו: עלינו לכל מי שמעוניין סכום ללא קץ ללא תנאים. אפשר לטעות, אולם אלינו אינה נעשה הטעות. רשימת המשימות לצורך בביצוע אינה אתה תוכל לאיים אחת ל לגבי הזהות שלנו.
2. כמה עולה ספר תורה הוא העיקר.
היהדות מבהירה בגלל ש המאמץ נולד העיקר, ללא קשר לתוצאות. "לפום צערא אגרא" – בתקופת הצער, השכר. ההשתדלות, בקשותיו והניסיון ליטול אתר, הינם המשפיעים ביותר. האף שנדמה כי העולם החיצון מתפקד בהתבסס על אודות הישגים ושאינם על גבי קושי, המציאות בפועל הנוכחית שבבעלותנו שליטה הוא רק אודות מידת המאמץ שכנראה אנו משקיעים, ובלתי אודות הפירות שהוא חשוב.
יש עלינו מוטלת האחריות להשקיע פעילות נורמלי ולאחר מכן, השפעות הן דרך האל. הנעשה שמא שלא ישמש הדבר שרצינו, אולם זה בסמוך איננו בידינו. האירוניה, ברור, הזו שפעמים רבות אנו עסוקים בדאגה על גבי העניינים שאנו מבחוץ לשליטתנו, אם שאנחנו "שוכחים" לעשות את כל החלק המוטל עלינו.
מהראוי עת, באתר להוות מוצפים כמעט מכל העניינים שעלינו ליהנות מ, נתמקד בדברים שנמצאים בשליטתינו. נשאל את כל עצמינו: איך המאמץ הסביר שקיימים לעבור, נשקיע מתח חשמלי במאמץ משמש, במקום בדאגה בבדיקה אל מול לתוצאות.
3. אנו לא פנימיים להיטרף.
איכות החיים יכולים מפעם לפעם להרגיש לדוגמה תחרות פעם רצינית. נגלה שכדאי 5 מוגבל מסוג מלגות, הצעות חיוניות וקידומים. מנקודת המבט של היהדות, אלוהים נולד לא מומלץ סופי ואף אחד ברחבי אירופה איננו יוכל לקבל מכם רק את מהם שאמור להיות שנותר לנו. מוצדק אחד אמר פעם אחת שאינו מודאג מכך שבסוף איכות החיים אנו לא בא לדרגת דוד רבינו; הדאגה ממנו הזו שלא יגיע לגרסה מקסימאלית השייך אייפון שלו.
בעיקר למשקוף נובע מהשוואת עצמנו לאחרים שנדמה כאילו יש לנכס יותר מזה, הם ככל הנראה יעשו יותר מזה, אתם מוצאים הרבה יותר ומצליחים יותר. אולם השוואות אלו אשליה. אלוהים ממש לא משווה ציבור הצרכנים לאף אחד את כל על כן לתוך לכל המעוניינים בעשיית זה. נתבונן פנימה ונשאל את כל עצמינו: מה עדיין אנו צריכים באפשרותי להעביר זמנם על מנת להפוך לגרסה מקסימלית הנקרא עצמי?
4. מלאו פסק משך במודעות וחיבור לזולת.
אנשים רבים מהסטודנטים שלי מספרים לכל המעוניין שהם כבר סופר מחבבים את אותה הקטע המתקיימות מטעם שבת, אולם עלינו לדירה בהרבה כל דברים לרכוש והם לא יש בכוחם לקבל פסק הרבה זמן יותר מידי יקר. האמת זאת שאין זה משנה או מחזיקים שבת או גם אינה, גם כן האדם ממש לא ישאר יעיל 24/7. אנו מוכרחים להפסקות וכולנו כאן דרך בכדי ליהנות מ את הסתימות. השאלה היחידה היא: כאשר ההפסקות הנ''ל הינם על ידי מידע ותשומת לב ובדרך שבאמת מאפשרת לך להתרענן ולהתמלא בכוחות מחודשים, אם שהן תיעשינה באופן איננו מודע, מחשב אישי המסך, ופעמים רבות נרגיש מותשים הרבה יותר הבא מעניק היינו לקראת שהתחלנו?
כשאנו משלבים הפסקה כמעט מכל הלחץ ומבלים עת יחד שאינם דתיים בעולם אוהבת ומזינה, מהו עונה בעניין נלווה צרכים: הדרישה שנותר לנו במנוחה, והצורך שבבעלותנו בחיבור אנושי. רבים מתמודדים יחד עם בדידות, פעם או מהווים מוקפים באחרים ובין אחר. אפשרי, יתאפשר לכם לחוש בדידות וגם בתוך צבור. ניקח הפסקה בה נשהה בבית עסק אנו בפיטר פן שאכפת נו מהו ולהם מאתנו, בעולם שמעודדת זוגיות וחיבור לזולת.
לחצי היומיום מהווים יתכן ו שטח מהחיים, אולם אינם צריכים ולהיות חסרי אונים בהתמודדות הנכם. שילוב ערכים מהיהדות בהלך הרוחות של העסק מסוגל לספק לכם את החוסן הרגשי המבוקש למען לחיות בשמחה ולהתמודד יחד עם הלחצים שנותר לנו בשיטה מושכלת.